您好，蘑菇、香菇、平菇、银耳、灵芝、猴头菇等，尤其是香菇中提取的多糖类，对升高白细胞有明显疗效。对白细胞减少症，可用鲜香菇适量煮食或作菜常食。
花生、大枣、核桃仁、山药、枸杞子、丁香、小茴香等对升白细胞有益。例如，大枣就有补脾、益气、养血的功效，凡血虚、贫血、血小板减少、白细胞减少者，均宜食用。
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