哑铃操通常是能减肥的。
哑铃操需要长时间坚持每天练习半小时以上，通常能够起到燃烧体内脂肪的作用，也有助于强身健体。
在日常如果想要减肥，除了通过运动锻炼以外，还应控制好饮食结构，尽量吃一些易消化的食物，不要吃高热量和脂肪含量高的食物，比如巧克力或者是油炸食品以及膨化食品等。
标签：哑铃,减肥
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