硒元素对人体很重要，能够预防失眠多梦、健忘等神经系统疾病，还能够提高睡眠质量，能够预防循环系统疾病，如冠状动脉粥样硬化性心脏病，有滋养血管内皮的作用。
硒元素对调理胃肠道的消化功能效果显著，能够预防习惯性便秘，有润滑肠道的作用，还可以缓解消化不良引起的腹痛腹胀、反酸、烧心等症状。还能有效的预防上呼吸道感染，减少呼吸道、气管和支气管的异常分泌物，能够使人体呼吸顺畅，是人体不可缺少的微量元素之一。
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