1神经衰弱什么症状
神经衰弱会有什么症状?
得了神经衰弱的人一般没有器质性病变存在，他们常常觉得很不舒服，但自己又说不清到底为什么，倘若转移其注意力，有时候症状就能够明显减轻甚至消除。
很多患有神经衰弱症的患者治疗的时候，病情已经发展到了很严重的程度。那么，神经衰弱会出现哪些症状呢?下面我们看看全球医院网的专家是怎么说的。
神经衰弱会有什么症状?
神经衰弱早期患者心情烦躁，情绪不稳定，常因为一点小事就和别人发脾气，由于内抑制过程减弱，当受到内外刺激时，神经衰弱病人的神经细胞易兴奋，能量消耗过多，长期如此，就会经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。
而且夜间极容易失眠。失眠主要表现是睡不着、多梦、头昏脑涨。
神经衰弱病人，由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。
上床以前似乎头昏欲睡，上床以后脑子静不下来，思维活跃，浮想联翩，因此心里很焦急，愈急就愈睡不着。
神经衰弱的症状通常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬，有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使休息也无法缓解。
疼痛的表现也往往很复杂，可以表现为持续性疼痛，或间歇性疼痛，有的病人还表现为钝痛或刺痛。总的来说，轻度神经衰弱病人紧张性疼痛表现繁多，但与情绪紧张密切相关。
随着神经衰弱病期的延长，症状逐渐加重，记忆力减退，注意力不能集中，不能忍受大的声音和强烈的光线。
晚上经常失眠，白天表现疲倦、眼花耳鸣、头闷脑涨，有时还伴有多种多样的植物神经紊乱症状。如心慌、气短、食欲不振、胃肠饱满、阳痿、遗精或早泄等。严重时，整天软弱无力，稍一活动就心跳加快、气喘、精神萎靡等。
以上为大家分享了神经衰弱的症状，如果出现以上症状及早就医，以免耽误病情，如有其它疑问可在线咨询专家，为您解答。
2为什么会有神经衰弱
神经衰弱是以烦恼、衰弱为主要表现的神经症，并非神经系统病理改变所引起。
神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑力易疲劳，情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。
为何会诱发此病呢?
1.高级神经活动类型属于弱型和中间型的人，易患神经衰弱。
这类个体往往表现为，孤僻、胆怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易紧张。
⒉神经系统功能过度紧张，长期心理冲突和精神创伤引起负性情感体验，生活无规律，过分疲劳得不到充分休息等都可以成本病起因。
中国在20世纪50年代末60年代初，对神经衰弱的病因曾进行过大量调查研究，认为神经系统功能过度紧张是本病的主要原因之一。
李从培等(1959)和刘协和等(1960)对不同职业人群中神经衰弱的调查资料说明，脑力劳动者患病率最高。
半数以上患者反映工作或学习，主要是脑力活动，过度紧张。
不仅脑力活动时间过长，工作任务过重;学习或工作困难。尤以要求特别严格，注意力需要高度集中的脑力工作，更容易引起过度紧张和疲劳。
⒊感染、中毒、营养不良、内分泌失调、颅脑创伤和躯体疾病等也可成为本病发生的诱因。
⒋长期的心理冲突和精神创伤引起的负性情感体验是本病另一种较多见的原因。
学习和工作不适应，家庭纠纷，婚姻、恋爱问题处理不当，以及人际关系紧张，大都在患者思想上引起矛盾和内心冲突，成为长期痛苦的根源。
又如亲人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等，也会引起悲伤、痛苦等负性情感体验，导致神经衰弱的产生。
⒌生活忙乱无序，作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的易发因素。
了解本病的发病原因对于后期的治疗有着十分重要的意义。
中医药在防治神经衰弱方面取得了重大成就，近期治愈率有所提高，在临床上的应用也在不断发展，显示了其良好的前景，较西医治疗具有较大的潜力及优势。
3神经衰弱日常自我调节
(1)通过心理咨询，减轻心理负担，坚定治愈本病的信心。
(2)通过呼吸控制法加以调节。
呼吸法有：
①深呼吸法，做到深长缓慢，腹部上下起伏，注意体会呼吸时的声音和躯体越来越松弛的感觉。
②叹气法，站立或坐着深叹一口气，然后让新鲜空气自然地进入肺部。
③拍打呼吸法，直立，两手自然垂直，慢吸气，后用两手指尖或手掌轻敲打胸部各部位，呼气时适当用力一点一点间歇地吐。
④交替呼吸法，即堵住一侧鼻孔吸气，换堵一侧呼气，反复10-30次。
(3)通过自我暗示法加以自我调节。比如在睡前，主要通过言语暗示，放松身体各部位。注意切勿速度过快或漫不经心。
催眠的暗示语可以是："我的全身轻松了，困乏了……我的全身都充满了倦意，手脚已无力动了，我很想睡了……
我的眼睛已睁不开了，我真想闭上眼睡一觉了……我很快就会睡着了……浓浓的睡意笼罩了我，我要睡了，要深深地睡一觉了……
我要睡了，我马上就要熟睡了……"注意千万别去想这暗示语是否有道理或有作用，只要跟着做就行了。
(4)音乐治疗。根据自己的症状情况和条件，选用一些古典式轻音乐曲，或清晨，或下午作业疲劳时，或入睡前，边休息边听听轻音乐(尽量不要用迪斯科之类乐曲)，常有消除疲劳和紧张，减轻心理压力及娱乐身心等一举多得之效。
需要提醒的是，听音乐时间要合理，不要过长，同时音量也不要过重，否则，恰得其反。
(5)加强体育锻炼。加强体育锻炼不仅可以强身健体，增强体质达到对付神经衰弱。
另一方面则是通过每天大量的体育运动，增强睡眠质量，通过提高睡眠质量进一步调整自身状态。
而对工作学习和其他事物无暇顾及和不感兴趣。
(3)患者关于病情的不利解释能长期记忆而不忘，甚至有时达到强迫思考、不易摆脱的地步。
这是因为他经常考虑自己的病，疾病在他脑子的相应皮质区已形成兴奋灶，负诱导抑制了对其他事物的注意力。
此外，睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者常常有睡眠障碍。
由此看来，神衰弱患者若能注意力集中和睡眠好的话，他的记忆力也会很好。
以上原因造成对工作和学习的注意力不能集中，继发记忆力减退，使工作和学习的效率显著降低。
应该清楚的是，神经衰弱患者的记忆力下降只是暂时障碍，是可以恢复的。
410款家常食谱巧调理神经衰弱
神经衰弱往往出现于紧张和压力之下，具体的表现有头昏、头痛、失眠、健忘、注意力不易集中等等，神经衰弱怎么治疗和调理呢?
爱美女性网总结了10款家常养生菜谱，帮助大家通过食疗养生的方法来改善神经衰弱症状，尽早恢复健康。
很多人或多或少的都有些神经衰弱，神经衰弱指的是大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱。
神经衰弱的主要症状是记忆力减退、头痛以及睡眠障碍等。
神经衰弱需要及时进行调理，否则情况会加重。
中医药膳调理神经衰弱是个不错的方法，下面我们就来介绍下：
(1)桂圆红枣粥：
桂圆15克、红枣5-10枚和粳米100克煮粥。
有养心、安神、健脾、补血之功效。
适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。
(2)枸杞粥：
枸杞60克、大米120克。将枸杞洗净，择去杂质备用。将大米淘洗干净，下锅煮至半熟，倒人枸杞一同煮熟即可。
其特点是红白相映，稠糯微甜。有补肾明目聪耳之功，对头昏眼花耳鸣有效。
(3)柏子仁粥：
柏子仁10-15克、蜂蜜适量和粳米50-100克煮成稀粥。
有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。
此外，单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥，有同样疗效。
(4)海参粥：
海参适量、粳米或糯米100克。
先将海参浸透，洗干净，切片煮烂后，同米煮成稀粥。
有补肾益精养血之功。
适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。
(5)小麦粥：
由小麦、大枣、粳米组成，是一剂治疗心气不足所致失眠、心悸、精神恍馏的良方，具有安心神、补脾胃之功。
小麦粥的煮制方法是：取小麦100克，洗净，放人适量水中，煮沸20-30分钟后将小麦捞出，加人淘净粳米100克、去核大枣6枚，煮熟后食用。每日1-2次。连服5-6天。若于本粥中加入炒枣仁10克，则安神效果更佳。
(6)百合粥：
老年人体弱多病，心血不足，往往导致心肾不交，失眠，多梦，健忘，心烦意乱，多愁善感，甚至整夜不能人睡。
[做法]用百合30克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米50克，共煮至米熟有清香气味，加冰糖适量，早晚各服1次。
失眠严重者，可冲服朱砂1克，每日2次。百合内含有少量淀粉、脂肪、蛋白质、微量生物碱(秋水仙碱)。
[功效]具有清热养阴、润肺安神的功能，是治疗神经衰弱的强壮滋补有效药物。
(7)糯米山药莲子粥：
[做法]鲜淮山药90克(切片)、莲子30克、粳米250克，共煮粥，加少许糖渍桂花，即可服食。
[功效]有补中益气、健脾养胃、宁心安神之效。
(8)仙人粥：
[做法]制何首乌30-60克、红枣5-10枚、红糖适量和粳米100克共煮稀粥。
[功效]有补气血、益肝肾之功效。
适用于肝肾阴虚、须发早白、头昏耳鸣、腰膝酸软、大便干结的神经衰弱患者。
(9)地黄枣仁粥：
[做法]地黄枣仁粥的煮制方法是：取酸枣仁30克捣碎、地黄30克，以适量水煎煮30分钟，去渣取汁，以药液煮粳米，粥熟即成。
每日l-2次，连服5-7天。
脾虚大便稀薄者慎用。
[功效]由生地黄、酸枣仁、粳米组成，是一剂治疗心肾不交所致失眠心烦的良方，具有滋肾水、清心火、安心神之功效。
(10)归参炖母鸡：
[做法]母鸡1只去毛及内脏，洗净，腹腔内装当归、党参各15克，加葱、姜、黄酒和少量食盐，把鸡放在砂锅或铝锅内，加水以文火煨炼，熟烂即可。
[功效]有补气养血、健脾益胃之功。
对神经衰弱患者的头痛、头昏、健忘失眠、胶麻腿软和精力不足有效。
5长期躺床上看书或导致神经衰弱
神经衰弱是一组心理障碍疾病，主要表现为精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。
神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调所引发的，如果不及时的抑制，会造成很大的危害，虽不会危害人的生命健康，但是确是会对人的精神和心理造成极大负担，影响甚大。
长期躺在床上看书 会导致神经衰弱
生活中有不少人躺在床上看书阅报或看电视，这种习惯不利于健康。
经常躺在床上看书阅报的人，容易造成近视眼和不同程度的神经衰弱。
躺在床上看书阅报的人，一般是侧卧。这样，两只眼睛都是斜视，而两只眼睛和书本的距离又不一样，所以就容易感到疲劳。
躺着看书阅报，书报距离眼睛较近，长期这样看书报，容易形成近视，而且两只眼睛近视的度数也不同。
人躺在床上看书阅报结束后入睡，会使神经活动发生紊乱，久而久之，就会引起失眠、睡不熟等一系列神经衰弱的症状。
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