月经期间可以适量运动，但是不可以剧烈运动。
女性在月经期由于子宫内膜脱落、毛细血管破裂而引起子宫出血，混合脱落的子宫内膜和宫颈、阴道脱落细胞一起形成月经。女性月经期间需要做好保暖，避免受寒。需要适量运动，可以促进血液循环通畅，避免经血瘀滞引起痛经。
女性在月经期间需要注意把握好运动量，不可以剧烈运动，避免引起血液循环加快，导致月经血量过多或者内分泌紊乱引起月经失调或者大出血，严重的会影响女性身体健康。女性月经期间要注意不可以参加游泳等运动，避免引起宫腔感染、小腹部受寒出现痛经症状。
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