问题分析：给宝宝补钙一直是许多父母关心的话题、关于补钙的知识、你到底知道多少？ 你确切地知道宝宝每天需要多少钙吗？你每天都给宝宝吃含钙丰富的食物、但其中的钙宝宝吸收了多少？你一定很关心宝宝是否缺钙、如何合理地给宝宝补钙、就让营养学专家一项一项细细地说给你听吧！
钙是人体中含量最多的矿物质、占人体体重的1.5%-2.0%。其中99%的钙存在于骨骼和牙齿中、构成人体的支架。0-3岁是宝宝发育的重要阶段、如果缺钙、就会直接影响到骨骼与牙齿的降。 ˇ宝每天需要多少钙 ˇ宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。根据中国营养学会2001年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是： *1-6个月：母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克、人工喂养的宝宝约400毫克。
*7-12个月：每天需要约500-600毫克。 *1-3岁：每天需要约600-800毫克。 如何知道宝宝是否摄入了足够的钙 建议你给宝宝做一段时间的饮食日记、计算他每天钙的摄入量、时间久了、你的心里就有数了。对于袋装食品、你可以看包装上的成分表、如果含钙是40%、那此袋食品钙的摄入量就以400毫克计。但如果是散装食品、计算钙的含量就不是件容易的事了、你也可以上网或查询有关的教科书、一般都会有标注。将查询的钙摄入量相加、如果低于宝宝每天钙的所需量、就证明宝宝每天补充的钙是不足的。 如何发现宝宝缺钙了 ˇ宝缺钙时、最先出现的症状是颅骨软﹑囟门大、压颅骨有触乒乓球的感觉。严重缺钙时、可出现胸骨突起如鸡胸、下肢因长时间站立造成O形腿或X腿。除骨骼的变化外、还可出现夜汗多﹑睡眠不安稳﹑乳牙萌出延迟﹑枕部形成枕秃等表现。
董医师的建议：宝宝是否缺钙、不能仅根据上述表现来判定、但如果宝宝出现这些表现应引起家长注意。最准确的方法是到医院监测钙的含量、如膳食钙的测定﹑血清钙的测定﹑尿钙的测定及骨矿密度的测定等。 预防宝宝缺钙的加减乘除法 加——多食含钙丰富的食物 ˇ宝正处于生长发育的重要时期、对钙的需要量比成人多、因此、应给宝宝补充足够的钙。母乳是天然补钙剂、其中钙和磷的比例最适于宝宝吸收、所以我们提倡母乳喂养宝宝。处于哺乳期的妈妈应多食含钙丰富的食物、这样可以提高母乳的含钙量、间接给宝宝补钙。对于已添加辅食的宝宝、牛奶和奶制品是补钙的最佳选择、因为奶制品是目前被公认的含钙质最丰富的食品、而且吸收率也很高。另外、各式各样的蔬
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