桂圆肉的功效是增强体质、补气养血、宁心安神等，对于身体虚弱有非常好的作用。
1、增强体质：桂圆肉当中含有非常丰富维生素和微量元素等成分，在吃了之后可以有效增强自身体质。
2、补气养血：桂圆肉的营养价值比较高，在服用后可以达到滋补气血作用，对于气血亏虚引起的身体乏力和免疫力低下都有很好作用。
3、宁心安神；桂圆肉在吃了之后还能达到安神效果，对于心情烦躁引起失眠多梦有很好作用。
除此以外还能缓解疲劳，需要通过少量多次补充。
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