海产品、碘盐等食物含碘。
碘是人体所必需的微量元素之一，如果机体碘含量缺乏，就容易出现食欲减退、疲乏无力、疲劳等症状。
含碘的食物比较多，海产品中含碘是最高的，比如鱼、海带、海蜇等。
为预防碘缺乏性疾病，可以食用食用含碘盐，但是要注意碘的摄入量要适当，碘含量过高的话会引起甲亢等疾病。
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