桑葚子一般可以起到促进消化的作用，并且还有助于改善便秘，也能够起到美容的效果，并且还有乌发的作用。
桑葚子中含有的脂肪酸以及苹果酸是比较丰富的，可以促进食物的消化以及吸收，并且含有的矿物质以及维生素也比较丰富，能够减少皱纹生长，而且含有的乌黑素，也可以使头发更加乌黑亮丽。
平时要注意饮食多样化，此外，也要以健康饮食为主，才可以补充各种不同的营养成分，提高自身免疫力。
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