劈叉前一定要充分热身，尤其要把腿活动热，这样几次下来筋就能拉开了，而且不会受伤。
在肌肉冷却的状态下劈叉十分容易受伤，要千万注意！
同时按照病患形容的情形不要担心，建议适当运动，多吃蔬菜水果，注意卫生。
标签：劈叉,拉伤
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劈叉前一定要充分热身，尤其要把腿活动热，这样几次下来筋就能拉开了，而且不会受伤。
在肌肉冷却的状态下劈叉十分容易受伤，要千万注意！
同时按照病患形容的情形不要担心，建议适当运动，多吃蔬菜水果，注意卫生。
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