便秘日常管理非常关键，很多长期便秘的患友都会关心饮食。需根据便秘分型，西医分型和中医分型。具体如下：
1、如果是津枯的便秘，吃滋阴的食物；
2、如果出口梗阻型的便秘，饮食没有太多需要调整；
3、在西医角度来看，发生便秘后，尤其是慢传输型便秘，饮水管理特别关键，早晨起来一次性顿服1000-2000ml的水，可以让1/3的患者明显改变便秘情况。
食物方面，多吃富含纤维素的食物，菠菜、芹菜等食物也有助于通便。
另外富含纤维素的食物，地瓜、兰香子等食物可以有效补充膳食中的纤维，可以松解大便，提高大便总的容积，促进排便，对于慢传输型便秘也有很好的效果。
标签：通便,食物
版权声明：文章由 知之问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhzhwenwen.com/article/171728.html
