每到夏天老人们口中常会提到“三伏”这个词，儿时的记忆里三伏天和奶奶手中摇曳的扇子是分不开的，但很多人并不明白什么是三伏天。
在这个闷湿炎热的季节里，人往往会感到口干舌燥、无心进食，究竟三伏天从什么时候开始又在什么时候结束?日常养生又该注意什么呢?
什么是三伏天
“三伏”，据说是古代秦德公先提出的，距今已有二千多年的历史。“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。
三伏天是出现在小暑与立秋之间，三伏是中原地区在一年中热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间，是一年中气温高且又潮湿、闷热的日子。
所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中热的一段时间。
入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到高峰，天气就热。
另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。
七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
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