一般怀孕4个月就应该开始补钙，可持续补充到胎儿出生，且随着孕期增加补充钙的量也应增加。
怀孕前4个月，胎儿在母体内的生长发育比较缓慢，日常饮食摄入可以满足孕妇及胎儿生长发育对钙的需求。
到了孕中晚期，胎儿的生长发育开始加速，单纯食物摄入已经不能满足胎儿及母体对于钙质的需求，需要开始补钙，可以选择在每天早上饭后吃钙片，减少肠道的刺激。还应每天适当进行户外活动，多晒太阳促进钙的吸收。
另外，需注意避免过度补钙，以免导致胎盘老化、羊水减少等。
除了补充钙片，还可以通过饮食补充钙剂，多吃一些瘦肉、豆制品、牛奶等。
孕期补钙还可以预防妊娠期高血压疾病的风险。
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