以奥运会竞赛为例，障碍跑中的项目有障碍栏架、水池等，标准的障碍跑比赛项目距离为3000米，途中须跨越35个障碍栏架，其中7个附有水池。但如果是400米的军事障碍跑全程一共有七组障碍，分别是：跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、低桩网。
障碍跑是长跑与跨越障碍相结合的运动项目，作为田径项目之一，起初是起源于英国，实际上和越野跑差不多。而越野跑起初是由游戏中演变而来的，后来有人设想把越野跑搬到运动场上来，于是在运动场上就出现了篱笆、栅栏、水坑等不同的人工障碍物，起初在1837 年英国的一所学出现了“障碍跑”的比赛项目，之后这项活动在英国开始普遍开展起来，随后又相继传到各个国家，逐渐被其他人们所接受。
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