考试紧张一般可以通过转移注意力的方法进行改善，尽量不要将心情完全的集中在一件事情上，并且也可以适当的和朋友进行沟通交流，或者是多做深呼吸。其次还要注意保持良好的生活习惯，晚上睡觉之前可以用热水泡脚，保持充足的睡眠，也能够改善紧张的情绪。
在考试之前一定要注意保持良好的心态，树立比较好的信心，能够缓解紧张的情绪，并且也可以适当的做一些有氧运动。
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