当前位置:知之问问>百科知识>通便的方法有哪些

通便的方法有哪些

2023-07-09 21:43:48 编辑:join 浏览量:590

通便的方法有哪些

便秘大多是由于生活习惯不良导致的,具体通便的方法有多喝水,每天晨起空腹时快速喝一大杯淡盐水,有利于补充夜间丧失的水分,刺激胃肠蠕动,促进晨起排便,白天也要多喝水,保证足够的水分。多喝酸奶有利于维持肠道菌群的平衡,避免大便过于干燥。还有空腹喝冷牛奶,冷刺激会导致胃肠蠕动增快,出现排便的意愿。也可以顺时针按摩腹部,促进肠蠕动,每天保证一定的运动量,有利于维持正常的胃肠蠕动,多吃新鲜蔬菜、水果,多吃粗粮、杂粮。便秘症状比较严重的,可以服用润肠通便的药物,顽固性便秘可以用开塞露刺激排便,或者是用灌肠疗法。

标签:通便

版权声明:文章由 知之问问 整理收集,来源于互联网或者用户投稿,如有侵权,请联系我们,我们会立即处理。如转载请保留本文链接:https://www.zhzhwenwen.com/article/149661.html
热门文章