治疗便秘的办法

便秘是生活中经常碰到的症状，主要是指排便次数减少、大便干结不易排出，治疗的方法也很多，治疗便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。

1、要放松心情、多喝水，减少水分的消耗，多吃含纤维素高的食物，比如芹菜、菠菜、白菜等等。

另外，要养成定时排便的习惯，有便意要及时如厕。

2、停止服用对肠道动力有影响的药物，比如抗抑郁症及抗乙酰胆碱的药物，这些药有降低胃肠动力的作用。

3、如果便秘通过饮食不能有效的调理，可以服用泻药，比如乳果糖或者聚乙二醇电解质散等，这些药物可以促进胃肠蠕动。

4、痔疮、肛裂等疾病也会加重或诱发便秘，需要积极治疗，比如每晚温水坐浴，应用痔疮膏等。

所以，便秘的患者平时三餐规律，荤素搭配，不吃辛辣刺激的食物，养成定时排便的习惯，每天可以做腹部顺时针按摩，多锻炼身体，有利于胃肠蠕动，同时也要注意生活规律，按时作息。

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