在人海中相遇,却又在茫茫人海中弄丢了你,而那些曾经相遇的日子就像是断了弦的风筝,你拼命地追寻,却早已经不见了踪影。
偶然间想起三毛那句:“感谢你赠我一场空欢喜,我们有过的美好回忆让泪水染得模糊不清了,偶尔想起记忆犹新,就像当初我爱你没有什么目的,只是爱你。”
女生需要多长时间,才能忘记一个真爱过的男人?也许只要21天。
在行为心理学上有“21天改变一个习惯”的说法,人们根据研究发现,改变习惯需要21天,而21天的重复习惯,就会在90天的重复内形成稳定的习惯。
对于同一个动作重复21天就会变成习惯性的动作,而行为又会反作用于意识,一些心理学家发现人的想法就会在这21天内变成习惯性的想法。
因此,每当一些咨询者问我:“忘掉一个人需要多久的时候,我也通常会告诉他们是21天。”
起初的刻意最难熬
蒙台涅尼说过:“记忆中记得最牢的事情,就是一心要忘却的事情。”
当你想要忘记一个人的时候,往往最刻意,你会刻意地去回避和他有关的一切,刻意的提醒自己这个人不值得,刻意的去躲避这一切。
你假装忘记,故作镇定,总是一次又一次的骗自己,“我已经忘记了他,”但是在深夜里,你的眼泪却汹涌而下。
在真正想要放下一个人的前一个礼拜内是最痛苦的,这个时候你会反复地经历一个痛苦踌躇的过程,你会难过、失望、平静、崩溃……
心理学家认为当个体大脑想要忘记一个人的时候,就会不断的重复和他有关的人和事,越是提醒自己忘记,就等于在大脑里进行二次加工记忆。
相反,非但你不会忘了他,还会记得更牢,更会情不自禁地把曾经过往的情景进行一次又一次的重现。
在这个阶段,想要走出来不需要完全依据外界的力量,而是要依靠自己,只有自己从最难的坎里迈出来,才能够真正地做到结果,与其他人渡,不如自渡。
漫不经心的回忆也是酸涩的
回不去的过去是苦涩的,越是得不到的,人们越会无比惆怅,这是人性中最软弱的部分,情感更是如此。
一段情感的建立是需要一个很长时间的过程的,双方坦诚相待,彼此吸引,在心理上已经形成了一种精神依赖,所以有人形容“忘掉一个男人的感觉就像是亲人去世一样。”
在熬过第一个礼拜之后,人的大脑就会情不自禁的步入一个疲惫期,你会发现自己的情绪没有那么高涨了,但是偶然间漫不经心地想起,内心是有酸涩感的。
这个时候我们要做的就是积极地进行心理调适,你可以寻求朋友的帮助,可以进行一场旅行,又或者是寻求心理医生的帮助。
因为在这个阶段,你是很容易去倾听别人的建议的,而注意力转移法在这个阶段也是比较适用的。
真正的忘记是平淡的
真正的忘记一个人应该是什么样的呢?你再次想起他的时候,会觉得他是远方的一个故事,你会想起你们曾经的点点滴滴,但是不会再留恋;你再想起那份情感的时候,不会再苦苦挣扎,而是淡然一笑。
在21天之后,可能你还是会不经意间看到他的影子,却再也激不起心中的任何涟漪。
认真的生活,继续扬帆远航,你会发现他离开你了过得很好,而你离开了他依然也活得不错。
曾经有一位女性读者,男朋友和她分手后,她一度绝食,甚至在凌晨服用了安眠药,还好家人发现的及时。
在那个时间段内,她觉得自己无法忘记他,更认为自己离开了他就无法正常的生活,于是她陷入了自己所制造的虚幻的陷阱中无法自拔。
在医院的那段时间,父母一直陪伴着她,一天又一天,那段日子就像是一种煎熬,看到自己年迈的父母,她哭了。
身边的朋友们都来看望她,时间久了,她发现自己突然没有那么痛苦了,出院后,她和朋友去了云南洱海,她觉得自己心情放松了许多,回到家后,她就马上进入了工作中。
女人比男人更难在一段情感关系中抽离开,现实中很多例子表明,最先提出分手的往往是女人,但是最后选择分手的却是男人,因为理性化的女人要比感性化的女人更绝情。
在我们的一生中会遇到很多人,你们两个能够建立起情感一定是因为莫大的缘分,缘尽了,人也就散了,与其带着一笔旧账上路,不如和往事挥挥手,去寻求新的生活。
参考资料:《爱情心理学》、《婚姻心理学》
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