专家提示：高血压的发生发展与饮食习惯有非常大的关系。对于一些低危的患者来说，比如高血压一级，采取合理的饮食，可以达到降压的目的。所有富含钾离子以及含钠比较低的食物都有助于降低血压，比如说新鲜的蔬菜水果。高血压的发生发展与饮食习惯有非常大的关系。那么食物能不能降压呢，如果说进食一些合理的食物，对于一些低危的，比如说高血压一级的患者，可以达到降压的目的。所有含钾离子比较丰富的食物，或者是钠离子含量比较低的食物都有助于降压，比如说新鲜的蔬菜和水果，钾离子含量是非常丰富的，有助于高血压的控制和防止高血压的发生。但是钠离子含量比较丰富的食物，可能会导致高血压的发生。总体来讲，对于高血压的患者，或者是存在高血压的高危因素的患者，我们建议多进食一些新鲜蔬菜水果，这些食物里面含有丰富的维生素，同时还有比较低的能量，有助于血压的控制。
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