咬肌比较大建议改变咀嚼的习惯，比如平时尽量吃柔软的食物、少嚼口香糖、少吃坚果类食物，这样慢慢的咬肌功能就会相应的缩小一些。
建议根据咬肌肥大的情况，考虑进行瘦脸针的注射。
如果咬肌肥大的情况比较明显，注射瘦脸针之后大概在一个月，就可以明显的感觉到瘦脸的效果，并且效果可以持续半年左右。
如果觉得咬肌的情况已经影响到自身的外表，就需要选择瘦脸针的注射来进行调整。
在注射瘦脸针之后，再配合上饮食咀嚼习惯的控制，瘦脸效果将会坚持得更久，并且可以在相应的时间内达到非常明显的瘦脸效果。
咬肌过大的人群除了可以通过打瘦脸针来瘦脸之外，也可以通过局部按摩、控制饮食、运动的方式，或是采用外科手术的方式来达到效果。
可以采用手术方式，通过口内切口来切除咬肌，从而达到瘦咬肌的目的，这种方法虽然恢复时间较长，但是效果能够长久保持。
需要注意的是，做手术之前，一定要去正规整形医院进行咨询，结合自身情况，确定是否采用这种方式。
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