头屑问题影响很多人，尤其是对一些上班族，因为头屑多，导致在工作上，也是受到很多影响，使得工作有不顺利的现象，因此对头屑多怎么办呢，头屑多也是有着一些解决的方法，对这样问题，也不需要过多的烦恼，这样对自身健康，也是有着一些损害，使得身体出现一些其他问题。
那头屑多怎么办呢，下面就详细的介绍下，使得对这样问题，都是有着很好的了解，在出现的时候，也都知道该如何做才好，怎么做能够改善头屑多的问题。
头屑多怎么办：
基本方法
①洗发水别胡乱冲冲了事，要冲洗干净，鬓角、耳后等部位很容易被忽略;
②用水将洗发水搓起泡后再用到头发上;
③经常更换洗发水的品牌;
④用温水洗头，水温过热会刺激头皮过度分泌油脂;
⑤少吃刺激性事物，不要过度饮酒。
头部护理
经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。中医建议：
1.每星期洗三至四次头。
2.户外工作时间长的人及脑力工作者，可适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
营养补充
体内的营养，有时候也会对头发有不良的影响，脱发多、头屑多：可以适当补充维生素A、B6、锌、钙。
生姜煮开水
用生姜煮开水，不烫后加入一些醋浸泡头发，止痒效果特好，若要去头屑，则需坚持使用几次，另外若用洗米水来煮生姜的话，还能起到护发素的效果哦，能使头发越洗越亮越洗越黑哦!
要注意饮食
1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。
2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。
3. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
通过以上介绍，对头屑多怎么办呢，都是有着很好的认识，因此对有这样问题的时候，也是可以按照以上的方法进行，这样对改善头屑问题，都是有着很好的帮助作用，使得头屑问题不在多，同时也让自身各方面，可以顺利进行。
标签：头屑
