发烧吃什么水果好

发烧是许多人无法避免的,虽然它并非一种疾病,但却能影响身体健康。

事实上,发烧的时候,要合理安排饮食,能够帮助身体尽快恢复健康。

发烧时,最好吃些水果,如西瓜、梨子、马蹄、猕猴桃等,在发烧的时候可以吃些。

很多人认为感冒发烧时不能吃水果,其实不然,发烧时更要多吃水果。

多吃水果有助于身体早日康复,同时也能增强身体的抗病能力,让身体更好地对抗病毒。

但是发烧的时候吃哪种水果也要分情况,那发烧吃什么水果好?

1、西瓜

西瓜性寒味甘,有清热解暑,除烦止渴,利尿等功效,是夏季食入率最高的水果之一。

如果感冒加重,就会有高热、口渴、咽痛、尿黄赤等症状,适当吃点西瓜就可以缓解感冒症状。

高烧大量出汗后,如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱,最好先吃一些西瓜,或者喝一些鲜榨的西瓜汁,有助于退烧,补充体液,消肿利水。

炎炎夏日,小儿发热时,可以用西瓜皮煲粥或者是冬瓜薏米煲水,可以解暑生津利湿。

2、梨子

梨的性温,味甘,有生津、清热化痰的功效。

能显著减轻风热感冒、发热口干、咳嗽痰等症状。

梨子含有较多的糖和多种维他命,容易被人体吸收,增强食欲,对肝脏有保护作用。

3、马蹄

荸荠属于寒性食物,具有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效,既能清热生津,又能补充营养,尤其适合在发烧初期的患者。

在营养方面,荸荠富含碳水化合物,热量却不太高,同时又含有丰富的磷和抗菌成分,荸荠英,不但对骨骼、牙齿的发育有利,还能促进人体内糖、脂肪、蛋白质的代谢,以及抑制大肠杆菌等细菌的作用。

4、猕猴桃

猕猴桃有两种颜色,一种是金色的,另一种是蓝绿色的。

事实上,猕猴桃中的维生素c和维生素E的含量将高于青绿色的猕猴桃,因此发烧时可食用一些金黄色的猕猴桃,以提高免疫力和抗病毒能力。

标签：发烧,水果