女性生产后在饮食方面要注意,这个时候宝宝不能消化油腻、辛辣的食物,否则对自身健康影响很大,而且给宝宝喂奶的时候,会让宝宝出现消化不良的情况,尤其是奶水过油腻,宝宝很难消化,这点女性要注意,有的女性会出现奶水不足的情况,这就需要下奶食物,所以下奶食谱中对此也有一些介绍。
下奶食谱大全:
煮大枣猪脚
制法:
1、猪脚洗净切成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。
2、水壶加适量水,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。
3、在锅里倒入油,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻,加入清汤、大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加入盐、味精、胡椒粉即可。
食效:补血益气,强身通乳。
木瓜花生大枣汤
[作法]
①木瓜去皮,去核,切块。
②把木瓜、花生、大枣和8碗水放入锅中,加入片糖,待水滚后改用文火煲2小时。
[功效]:有些妇女产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时,会出现缺乳汁的问题。
产妇要增加乳汁,可煲木瓜、花生大枣汤饮用,此汤对增加乳汁有明显的作用。
木芙蓉鲫鱼
实践:
1、把鲫鱼洗净,鸡蛋磕开,去掉蛋黄,剩下蛋白打散;火腿切成小丁;把生姜去皮切片;香菜洗净。
2、把加工好的鲫鱼摆在盘中,鸡蛋白加少许清汤,放入盐、味精打匀,倒入鱼面,摆上生姜片。
3、蒸锅烧开水,放入鱼盘,以小火蒸8分钟,去掉生姜,洒上胡椒粉、火腿末,淋上熟油,撒上香菜即可。
作用小提示:此菜色泽洁白细嫩,营养丰富,可促进哺乳妈妈乳腺通畅,促进乳汁分泌。
马氏催乳汤
1:处理少乳,缺乳的问题
只需两盒马氏催乳汤,就能一次性解决妇女产后无奶少奶的问题,让您的宝宝1-2年的“纯母乳喂养”。一次服用,宝宝终身受益。其他产品所不能做到的。
2:促进婴儿发育
乳汁是世界上最好的营养品,提高乳汁质量,为宝宝健康把第一关,马氏催乳汤精选药食同源的天然、名贵动植物原料配方组合,无任何毒副作用及药物依赖,有效提高乳汁质量,有助于婴儿的健康成长。
3:促进产后康复
在哺乳期之间服用马氏催乳汤,能实现产后的快速康复,提高人体的舒适度,协调生命细胞的新陈代谢,疏通血脉,活血养颜,有利于断奶后身体的恢复。
4:调经,增强全身气血平衡
人体分布着无数神经感受器,这些感受器构成了一个完整的信息网络,时刻保持着全身的信息传递和调节。
马氏催乳汤的热功效应能引起情绪、睡眠、身心等一系列生理、心理变化。
它在调理的同时,也使偏胜偏衰的脏器功能得到有益的调节,趋于协调、平衡。
通过对下奶食谱大全,对下奶食谱实践有所了解,改善女性奶水不足的情况下,都是可以选择这些食物进行的,这些食物对女性身体没有任何影响,而且吃这些食物时,也有利于女性身体各方面的发育,所以说这些食物是放心的选择。
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