手指肌腱粘连了的缓解方法，主要是给予被动活动和主动活动等锻炼方式缓解。
1.被动活动。对于手指肌腱粘连的情况，可以采取被动活动的方式处理，应该要有康复师进行被动机械拉伸，可以缓解肌腱粘连的现象，从而恢复手指肌腱活动的能力。
2.主动活动。当手指肌腱出现粘连情况后，要主动进行活动肌腱，从而使肌腱保持正常的活动，肌肉完成正常收缩和舒张，这样才能减轻肌腱粘连和防止症状加重的作用。
愈合初期时，还可以借助皮筋的方式保护，避免因为锻炼力量过大而造成肌腱发生断裂。
此外，对于部分手指肌腱粘连较为严重的患者，同时出现关节活动受限情况时，还需要立即就诊，必要时配合医生选择手术的方式进行松解治疗，具体要遵医嘱。
标签：肌腱,粘连,手指
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