可以的。怀孕4个月，体重增加20斤比较重了，但也属于正常。
建议你合理营养饮食，多吃优质蛋白食品，比如鸡蛋豆制品，鱼类，适当补充瘦肉，水果蔬菜还是可以放心多吃的，可以补充丰富的维生素，但热卡含量低，不用担心其会给你体重带来麻烦。
为了不过多的母体脂肪沉积，建议你低油脂饮食，少吃油炸品，饼干，巧克力等高热量食物。
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