增加阴茎硬度的办法
第一，要加强锻炼，增加身体肌肉含量，尤其是盆底肌肉的锻炼，锻炼方法有下蹲、俯卧撑等。
第二，通过提肛运动，增加阴茎动脉的血流量，促进静脉回流，同时加强会阴部肌肉训练。有益于阴茎的营养和维持阴茎的持续勃起。三是通过口服扩血管药，提高血管内皮细胞对一氧化氮的敏感性，使阴茎血管充分扩张，海绵体勃起完全，提高阴茎勃起硬度。
标签：阴茎,硬度,增加
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