一个月瘦10斤一般情况下可以通过抽脂的方式，比如通过人工抽脂的方式或者激光抽脂的方式，也可以选择光纤溶脂的方式。
有必要的情况下则需要对局部进行埋线减肥，埋线减肥期间可以加快人体的代谢，对于脂肪的燃烧能够起到促进的作用，是属于一种比较快速的减肥方式。
减肥期间需要进行饮食上的节制，要尽量减少高糖和高脂肪食物的摄入。
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