1、将气从丹田（中丹田）导引到会阴穴（下丹田），古代女子缩阴术引用引用古代壮阳功缩阴功驻留。肛门上提（闭肛）。其实女子。
2、左手托住阴囊，我不知道女人都应学会缩阴术。右手在小腹以丹田（脐下三寸）为圆心顺时针按摩九九八十一次；再换右手托住阴囊，左手在小腹丹田处逆时针按摩九九八十一次。（速度中等）
3、左右两手蜷缩，搓住阴茎（不论勃起与否），听说明星用的缩阴产品。掌心劳宫穴贴住阴茎，虎口朝前，手掌小鱼脐贴住阴茎根部，暂息3秒，学会谁用过缩阴产品。敏捷高下搓动九九八十一次，然后两手劳宫穴贴住阴茎再暂息3秒，学习缩阴术。高下搓动九九八十一次。看看古代。
4、双手拇指、食指、中指三指相贴，放在丹田处，闭目入静，什么运动可以缩阴。肛门徐徐抓紧。时辰5－15分钟。男子缩阴法：缩阴产品那个好。
1、将气从丹田（中丹田）导引到会阴穴（下丹田），引用。驻留。肛门上提（闭肛）。学习缩阴手术有危险吗。此为非月经期，缩阴运动怎么做。月经期将气导引至膻中穴。
2、左手托住双乳（左手拇指托左乳，美国莎娜琳好用吗。其它四指托右乳），相比看缩阴产品有用吗。右手在小腹以丹田（脐下三寸）为圆心顺时针按摩九九八十一次；再换右手托住双乳，左手缩阴在小腹丹田处逆时针按摩九九八十一次。（速度中等）
3、缩阴术左右两手蜷缩，古代壮阳功缩阴功。贴住两大腿根部，两手大拇指大鱼脐处贴住外阴部两片大阴唇，敏捷向内做挤压行为，共九九八十一次，莎娜琳真的有效果吗。然后暂息3秒，再挤压九九八十一次。
4、女人缩阴双手拇指、食指、中指三指相贴，看着引用。放在丹田处，闭目入静，肛门徐徐抓紧。女子缩阴。时辰5－15分钟。相比看女子缩阴。留神：事实上古代壮阳功缩阴功。
1、有气功根源者从1初步，。无气功根源者从2初步。
2、初步时肛门上提（闭肛），看着女人缩阴运动。其间一贯处于闭肛形态，末了一步才慢慢抓紧。
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