肾保养首先应该通过饮食方面来进行改善，可以适当的多吃一些补肾的食物来进行调理，比如说可以适当的吃一些桂圆或者是枸杞，也可以适当的吃一些山药和适当的吃一些肾脏所需要的营养物质，这样能够提高肾脏解毒以及代谢的功能，同时要有一个充足的睡眠时间。
肾保养这段时间要改善自己的不良生活作息，晚上要早睡，尽量的不要出现熬夜的情况，同时可以适当的多喝一些温开水，水是生活中必不可缺少的，有水分的支撑，身体才能够维持基本的新陈代谢，每天的喝水量，一般情况下不要少于8杯水，同时这段时间可以适当的锻炼身体。
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