肝不好该怎么调理

当肝上有阴影的时候，没有出现一些身体不适的症状，可以考虑是由于肝囊肿或肝脏处出现了血管瘤，这种情况可能是由于肝脏良性病变所致。

以上两种情况对身体的影响都比较小，日常生活中要注意生活规律，平时不要吃油腻还很辛辣的食物，平时要注意多休息，避免饮酒和熬夜的不良习惯，这些都会对肝脏造成很大的影响。

肝不好该怎么调理

1、肝病患者要保持非常乐观、平常、健康的心态，这样才能树立一个坚定战胜疾病的信心，同时也要积极配合医生进行治疗，这样才能更好地恢复健康。

2、从日常饮食上来看，肝脏不好的患者需要遵循“三高一低”的饮食基本原则，即高热量、高蛋白、维他命、低脂肪。

人体需要丰富的营养来保护人体的肝脏，这样才能促进人体肝脏的修复与再生，同时要合理地分配营养，帮助人体减轻肝脏的负担，这样不仅可以给人体提供适当的热量，还可以减少人体的蛋白质消耗。

3、肝功能不佳的患者要多做运动，可以在清晨散步，做一些消耗体力的活动，比如放松操等，运动的基本原则是不要感觉疲劳，运动时间控制在一个小时以内。

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