由于现实社会的生活压力大,很多人长期休息不好饮食不规律会导致肝脏出现问题,容易导致肝脏受损,肝脏出现问题,会导致一些身体疾病,导致新陈代谢变慢,茶叶中含有多种矿物质,经常喝红枣或者绿茶可以养肝。
喝很长时间的养肝茶
1、红枣
每日服用大枣水,肝功能差的人每天饮用,持续1周可起到保肝排毒的作用。
红枣泡水时,要选大的红枣,尤其是新疆产的红枣,味道很甜,最好把它撕成几块再用。
红枣的一个冲泡细节决定了它功效的高低。
红枣果皮坚韧,不易消化,如果全泡了,很难将其有效成分完全溶解,所以最好是将其掰开再冲泡。
红枣也要注意,新鲜红枣不宜煮煮或煎。因为其维生素C含量很高,用热水煮泡会严重破坏维C。
2、枸杞
枸杞中所含的多糖对肝损伤有一定的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。
此外,枸杞抗实验性高血脂肝量效关系及毒性研究表明,枸杞能有效地抑制脂肪在肝细胞内沉积,并具有促进肝细胞新生的作用。
枸杞具有缓解肝血不足、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状。
每天长时间使用电脑导致的眼睛疲劳等症状,用枸杞泡水喝可以滋阴明目。此外,天气比较热的时候,也可以用泡水喝来清除肝火。
3、决明子
决明子是一种中草药材,它也被称为还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光,是豆科植物决明或小决明的成熟种子,味苦、甘而性惊,具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功效。
决明子泡水喝还能起到清肝泻火、减肥、排毒排油等功效,是电脑族、电视族等电子产品的一种很好的饮料。
决明子10克,白菊花5克,金银花5克,开水冲泡代茶饮,每日1剂。具有清肝明目、解毒的功效。
糖尿病伴口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、眼分泌物多、便秘、内火症状的患者,对糖尿病合并毛囊炎、疮疡、习惯性便秘便秘的患者也比较合适,还适合降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效。
4、五味子
五味子,性味归经:温、酸、甘;归肺、心、肾经。可降低因肝脏损伤引起的血清谷丙转氨酶升高。
此外,五味子具有消炎作用,可抑制肝脏损伤,激活修复受损肝细胞的合成代谢,并能增强脱氧核对核酸(DNA)合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性,从而使肝脏细胞再生。
中医建议,五味子泡水喝,养肝。
五味子100克水煎代茶,常饮,每日1剂。
安神定志,调节肝肾,主治更年期综合症,夜眠不宁,乱梦纷烦,急躁健忘等症状,一般服15天左右起效,可连续服30~60天。
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