代餐粉
代餐粉应该可以说是最常见的一款代餐食品了，食用起来也很方便，而且代餐粉有很多样的口味可供选择，因此成为了很多减肥人士的首选。
代餐粉在超市里、网店里都有卖，品种繁多、口味也多样。是懒人的最佳选择，一般就是用开水冲泡搅拌就能喝的了。
代餐粉是代餐食品里的主力军，但光吃这个，口味上完全无法满足的，所以，一般我是建议把代餐粉替代主食，这样营养也更为丰富了，味觉生也能得到满足。
代餐饼干
相比之下代餐饼干的饱腹感要相对高一点，吃代餐饼干有一种真实的咀嚼感，就像在吃零食一样，可以在心理上得到满足。
只要你的肚子一天没有吃饱，你的脑袋就会一直告诉你“你要吃东西，你饿了”，所以饱腹感是关键，代餐饼干都含有大量的膳食纤维，通过不断咀嚼和超粗纤维，能够填满你的肚子，骗过大脑。
代餐果冻
代餐果冻的味道和口感可能都更接近零食，因此适合既想减肥又嘴馋的朋友。
果冻并不是只有高热高糖的，像是蒟蒻果冻就是低脂高纤维的代表，饭前吃上一两个，正餐的时候饭量会减少很多。
而且，最主要的是味道真的非常好!果冻是很容易吃饱的，所以基本也不用担心会吃多。
代餐奶昔
代餐奶昔也是常见的减肥食物，营养价值比较丰富，而且味道也不错，因此受到很多减肥人士的喜爱。
代餐奶昔就是帮助控制饮食和能量摄入的，配合适量运动，减脂效果还是不错的，而且这类代餐产品里没有药物成分，没什么副作用，比吃乱七八糟的药好的多。
易瘦达的代餐奶昔在代餐类的产品里算是不错的，营养成分比较丰富，性价比很高。
标签：代餐,爆火,效果
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