对于麦片大家都不陌生，麦片不仅味道好而且而且营养价值也很高，功效也有好多，而且纯天然的麦片不仅对身体好而且选对麦片的话还可以减肥，降低胆固醇，麦片还具有美容养颜的功效，所以很多上班族都喜欢把它当早餐食用。
麦片非常美味，相信很多人都喜欢它的味道，拿麦片来做早餐的人也很多，也有很多人都知道，麦片的营养价值是非常高的，功效也很多，那些无添加纯天然的麦片对身体好，还可以减肥，还不上火，多吃不腻，很适合减肥身体又健康的人群食用。
那吃麦片会上火吗？
选择天然无添加的燕麦，这种燕麦吃了是不会上火的，由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
燕麦中含有一种物质叫做燕麦胶，燕麦胶是一种可溶性纤维，也是一种β-葡聚糖，很多的实验数据表明，食用燕麦能够降低血液中的总胆固醇和甘油三酯以及β-脂蛋白的含量，燕麦能够使血液中高密度脂蛋白胆固醇升高，降低低密度脂蛋白胆固醇，因为燕麦的脂肪中大部分都是不饱和脂肪酸，含量较高的是亚油酸，不饱和脂肪酸有助于降低人体内胆固醇的含量，并且燕麦中还含有非淀粉多糖，非淀粉多糖物质也有助于降低胆固醇，所以食用燕麦有助于降低胆固醇。
麦片是一种低热量的食物，并且食用燕麦有很强的饱腹感，燕麦中还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维有助于吸附肠道内的废弃物，并使之排出体外，促进排便，所以燕麦是一种减肥食物，有着帮助减肥的功效。
一般来说麦片吃了不会上火的， 如果你总是上火的话那可能是脾湿和肾虚造成的虚火，不要急于降火，你越吃降火的食物或药物身体就越虚，火气就越大，要好好的调理一下身体才行，只要身体内阳阳平衡了，你就不会那么容易上火了。
平日多注意保养身体，调整好作息时间。
是否上火取决你在市场上买的麦片的种类，现今麦片类食品种类很多，你是否选对了品种？
许多袋装即溶型麦片操作方便，口味也很香甜浓郁，但之所以尝起来美味，其中必定添加了不少的糖和奶，这就无意中大大提升了所含热量，同时减少了真正麦片的含量。
这样的麦片吃多了肯定会发胖上火。
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