幼儿健康饮食的重要性

概述 幼儿时期是孩子身体迅速生长发育的重要时期，这一时期的合理膳食搭配对孩子的生长发育有着重要意义，也是促进幼儿正常发育、健康成长的物质保证。因此让幼儿健康、科学饮食是非常重要的。下面我们来看看健康饮食对幼儿的重要性。

幼儿健康饮食的重要性1

1、对于3-6岁的孩子来说，正处在生长发育最旺盛的时期，每天必须从膳食中充分获得营养物质，才能满足生长发育和活动的需要。

如果长期缺乏某种营养和热量供应不足，不但影响生长发育，还会引发许多疾病。因此孩子的饮食应最大限度地讲究营养平衡。

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2、广义的营养平衡是指食物量的平衡和营养物质平衡两个方面。

食物量平衡就是每天要按不同比重安排好各类食物；营养平衡则是每天的膳食中六种营养素的含量比例搭配要恰当，才能满足孩子生长发育的需要。

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3、营养不足是孩子每天不能够得到足够的营养，营养不足照成的后果是严重影响孩子智力发育，导致免疫力下降，甚至死亡率上升。同时，成年后会造成慢性病增加。

而营养过剩是指孩子每天摄入的营养过多，后果则是孩子易患肥胖症，成年后造成患心血管病、脂肪肝、糖尿病等非传染病的几率上升，据有关报道，2岁以前的肥胖幼儿，在其成年后80%以上会终身肥胖。因而，从幼儿时期开始每天的合理膳食安排是非常重要的。

注意事项家庭是儿童少年的主要生活场所,良好的家庭环境对他们合理饮食行为的形成和发展具有重要的意义。

儿童的年龄越大,儿童受父母或监护人的控制越小,对饮食的自主选择性越多,但他们的营养知识又较为贫乏,于是在饮食行为上表现为常挑食偏食的倾向。所以我们家长要做好引导作用，让孩子养成健康、科学的饮食习惯。

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