减肥可以吃无糖薄荷糖，不会引起肥胖症状。但是要适当吃，不能吃太多，否则可能会影响健康。
在减肥，期间，你可以选择低热量、低盐和低胆固醇的食物，少吃肉，多吃新鲜蔬菜。可以多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、银耳、生菜、芹菜、菜花等。因为这些食物有更多的纤维素和更低的热量，这可以有效地促进通便效果。
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