你可能对自己的性取向感到迷茫。但是你的性取向也只有你自己才能真正地辨别出来。目前为止还没有任何可以辨别性取向的测试，最可靠的方法就是根据自己过去的经历和感情作出推测。下面将介绍一些有利于鉴别自己性取向的信息。
注意：在这篇文章里，同性恋这个词包含了所有类型的单性恋和双性恋，既指男同，也指女同，还包括泛性恋等等。
你不是同性恋的证明
1、对同性抱有幻想并不意味着你就是同性恋。
直男直女有时也会有这种“同性幻想”，比如女性梦到自己成了同性恋，或者男性想象和其他男人在更衣室里亲吻。
对同性抱有幻想只是正常地探索性取向。幻想并不代表喜欢。
对于许多人来说，幻想是探索自己性取向的一个重要部分。
注意一下自己在对同性抱有幻想时是什么感觉，然后做做对比，想想你对异性抱有幻想时是什么感觉。
大部分的直男直女都不能从同性幻想中得到满足。
2、有过一次同性恋经历并不代表你就是同性恋，就像吸一次烟不代表你就是一个抽烟的人一样。
当然，总有人会说你抽过一次烟，就是会抽烟的人了。
不要听他们的。
性取向不是由你的行为决定的，而是看你在性方面会被谁吸引。
许多最后确定为是同性恋的人都和异性谈过恋爱，并且很多都很享受恋爱。
不管是因为好奇还是确实被对方吸引，许多异性恋的人也尝试过和同性相处。
许多异性恋甚至和同性发生过性关系，但这不一定就意味着他们在性方面被同性吸引，或者他们不是异性恋。
为自己选择一种性取向并不会改变你的感受。你可以尝试，但有可能你不会成功。
你可以在下一次和不同性别的人恋爱后，再确定自己的性取向。性取向是可能改变的。
许多变性人一开始觉得自己是同性恋，但是在更多地了解了自己之后，选择了
改变自己的性别。
如果你偶然和同性在一起了，你觉得焦虑、疑惑，那么这个人可能不适合你。
不要轻易地对自己的性取向下结论，坚持你所知道的事实，那就是这个人不适合你。
3、了解变性对变性人来说到底意味着什么。
变性人比同性恋更少，并且许多人对他们都抱有误解和困惑。
我们中的许多人都曾听闻过变性女性的故事，有的人甚至还同她们交谈过。变性女性虽然生下来是男性，但是她们同样也是女人，同其他女性没有区别。
如果你是一个男人，被一个变形女性所吸引，这并不意味着你是同性恋。如果你是一个女人，被变性女人吸引和被顺性女人吸引是一样的。事实上，你可能不会发现你遇到的女人是变性人，因为她们通常不会提及自己的身份，也就是说她们看起来和顺性人一样。
顺性人是指认同自己出生时的性别的人，即非变性人，也就是绝大多数的我们。
这个世界上还存在着非二元性别的人，他们既不是女人，也不是男人。
被非二元性别的人吸引并不能判断出你的性取向。
不管你是一个男人还是一个女人，喜欢非二元性别的人不代表你就会成为双性恋。
他们生来所拥有的性别并不能证明你的性倾向。比方说，你是一个女人，你被一个有胸部和外阴的非二元性人吸引，但你不一定就是同性恋。
即使你因为女人有阴茎或者男人有外阴而被他们吸引，这也不能判断你的性取向。
因为性取向是你对性别的取向，而不是对生殖器官的取向。
记住气质同性别的区别。性别是非常复杂的。如果你喜欢阳刚的女性或者阴柔的男性，这都不能有利地说明你的性取向。
事实上，拥有与自己性别不同的一些特质反而会很迷人。比如说菱角分明的高个女人，或者留长发的男人。
如果你现在正同异性相恋，而这个人突然告诉你他或者她是变性人，并且决定要改变了，你也不能以此来判断你的性取向。
如果在他们变性之后，你仍然在性方面被他们吸引，那你可能不是异性恋。但是你也可能会发觉，你虽然还是喜欢这个人，但是他或者她已经不能在性方面再吸引你了。
如果在变性期间，他们既不能从身体上吸引你，也不能从感情上吸引你，那么你们的关系将很难维持。
4、不喜欢异性不代表你在性方面会被同性所吸引。
你或许就是一个性冷淡的人。你不会在性方面被任何人所吸引。这不会影响你喜欢别人，也不会减少你对恋爱或者交往的兴趣。
事实上，性冷淡的人也会做爱，也享受做爱。他们只是单纯地不被性所吸引而已。
认清自己是同性恋
1、弄清楚你对同性恋的定义。
同性恋的定义有很多。按照字典里最常见的定义来说，性倾向取决于你在性方面被谁吸引。但是按照这个定义来划分的话，有的人可能会被划分在错误的性倾向中。比如说，一个严格意义上的双性恋女性，如果只和女性发生过性关系，她便会被归在女同性恋之中。
还有人认为性倾向或多或少都是一种强加在人们身上的社交产物。
不管你是怎么想的，弄清楚各种性倾向的定义总是有一定帮助的。这一点毫无疑问。
异性恋：异性恋就是说，在性方面，吸引你的是异性，而不是同性。
双性恋：双性恋的意思是你在情感方面或者性方面，或者两方面都被两种或两种以上性别的人所吸引。
双性恋也可以有偏好。
有的人认为双性恋就是喜欢两类人，即男人和女人，而并不包括非二元性别的人。但是这一说法并未得到广泛认可。
多性恋：多性恋类似于双性恋和泛性恋，他们喜欢两种及两种以上性别的人，但并不喜欢所有性别的人。
非男性恋就属于这一类，他们喜欢除了男性以外所有性别的人。
疑似双性恋：对两种性别的人都抱有好奇心，可能有也可能没有足够的经验来确定自己的性倾向。
同性恋：同性恋意味着你在性方面被同性所吸引，而你对异性既没有性欲，也不会心动。
泛性恋：泛性恋会被所有性别的人所吸引。他们可能喜欢男人、女人和不在此性别范围内的人。
泛性恋有个共同点就是“性别盲”。他们被人吸引，而不会考虑对方的性别。
比方说，与一个非二元性别的人相比，一个双性恋在性方面可能更容易被男性所吸引，而不被女性所吸引，但一个泛性恋在性吸引方面是不会考虑性别的。
无性恋：无性恋的意思是在性方面，任何性别都不会吸引你。
无性恋可能还是想要恋爱或者发生性关系，甚至还会享受做爱。但是他们体会不到性的吸引力。
无情恋：无情恋在爱情上不为所动，但还是可能体会到性的吸引力。
2、了解一点同性恋的科学知识。
有的研究似乎可以证明性取向在很大程度上是受到基因控制的。而表观遗传学或者说非基因因素对基因表达的影响，是现在研究的热门领域。
遗传学家推测同性恋和“外基因标记”有关，或者可能跟决定基因如何表达的附加遗传信息有关。
通常情况下，当基因从父母传给孩子的时候，外基因标记会被删除。然而科学家认为，同性恋的外基因标记没有被删除，不是从父亲传给了女儿，就是从母亲传给了儿子。
科学家们同样认为家里有几个哥哥的话，也会增加男性成为同性恋的可能。
据来自加拿大圣凯瑟琳市布鲁克大学的科研人员称，孩子出生之前，家里已经有几个男孩了的话，那么这个新出生的男孩成为同性恋的几率比常人高出了2%。
科学家们强烈怀疑环境会影响人的性取向这一说法。
他们认为一个人是不能决定自己的性取向的，并且同性恋通常不会因为自身的努力或者压力而成为异性恋。
科学家们甚至认为同性恋在人类进化方面是有好处的，他们将这一观点称之为“平衡选择说”。
3、回想一下你和异性的恋爱经历。
当异性吻你的时候你是什么感觉？你对任何异性抱有过性幻想吗？
你曾对某个异性怦然心动吗？
如果你过去曾和异性有过恋爱或者性经历，并且那些经历能让你性兴奋，那么这些经历就可以算是性吸引的例子，而你很可能是一个双性恋或者异性恋。
4、回想一下你和同性的恋爱经历，或者你对他们所抱有的幻想。
你是否曾因为他人厌恶同性恋，而害怕承认对某人有感觉？
你对任何同性抱有过幻想吗？
你是否认为自己应该喜欢异性，却始终不被他们所吸引？
如果你的同性恋爱经历或者幻想能让你感觉到性兴奋，那你很可能是同性恋或者双性恋。
5、检查你最近和朋友以及熟人之间的举动。
仔细回想一下，你是否对同性的朋友或者熟人有着难以忘却的心动的感觉，或者性冲动？
虽然一次性幻想并不会让你成为同性恋，但是享受并期待这些幻想成真就是性吸引的表现。
你是否有一个你特别想要占有的好朋友？
一个你想要永远留在身边的最好的朋友？
一个有了爱人的话你会嫉妒的朋友？
一个赤裸的同性是否会让你觉得兴奋？
你是否不会抽象地觉得“他们很漂亮”，而是很迫切地感受到“我想要这个人”？
如果你经常运动，你是否会为了靠近某一个和你同性的后卫，而在每次练习时故意对付他？
你是否会在更衣室里偷看他们的身体，并因他们脱下了上衣而感到兴奋？
6、想想谁能引起你的注意？我们在这里说的是性吸引。
不要想自己应该喜欢谁，放下这些既定的观念，脑海中想象各种性别的人，然后对比一下谁最能引起你的性欲。
做一个骄傲自在的同性恋
1、你并不是一个人。
如果你是一个同性恋，请记住这世界上有千千万万的男同性恋、女同性恋、双性恋和直男直女都面对着和你一样的处境。他们都经历了怀疑、迷惑和愧疚的过程。
不要因为你发现了自己新的性取向而有负担，把这当做是一种解放。同性恋没有任何错，做真正的自己不代表你就低人一等。
找一找那些支持你质疑自己性取向的人，不会对你指手画脚的人，不会向地方机构、宗教组织或者你的父母打小报告的人。
当你能更坦荡地面对自己后，再把你的性取向告诉朋友或家人。
无论你是同性恋、异性恋、双性恋、泛性恋还是变性人都没有关系。没有任何人能让你为真正的自我而难过。
不管你是什么样子，真正的朋友都会爱你。
如果你的父母爱你，不管你是什么，他们都会尊重真正的你。
其实那些攻击你的人大多自身就有问题。或许因为他们对自己也很困惑，所以他们通常将怨气宣泄在别人身上。
那些人之所以攻击你，都是因为他们对自己不满。
2、当心那些坚称你是异性恋，并说你是一时糊涂了的人。
如果这个人不了解你，或者说要逼着你采取行动或者相信他的话，你更要当心。
你很可能因为他而困惑，甚至尝试接受他说的话。但是只有你自己才能决定你到底是什么。
不管是同性恋还是异性恋等，如果你要给自己选择一个称谓，你也有权决定要怎么称呼自己。
3、有许多方法都能弄明白自己的性取向。
许多人从小就知道自己是同性恋，而有的人可能很久之后才会发现。没有任何法令禁止你探索自己的内心和倾向。
你的感觉是什么就怎么感觉。
如果你发现了真正的自我，应该为此感到高兴，因为有的人不愿承认自己是同性恋，而终生纠结于此。
理智看待那些关于特殊性取向来源的故事。这些故事不一定是真的，许多都有待考证。
弗洛伊德学派的人过去曾说，同性恋是由“疏远的父亲和专横的母亲”所造成的，他们还说同性恋是因为他们停留在了“肛门期”。
这些假说虽然很有趣，却没有一点事实或科学依据，并且已被主流心理学所否定。
4、性倾向其实是一个非常复杂的问题。
千万不要仅靠外界压力来确定自己的性取向。其实性倾向也分程度。不要让别人来确定你的性取向。
每个人性倾向的程度可能都不同。
有的人是单纯的同性恋或者异性恋，他们只想跟中意性别的人做爱。而有的同性恋也会有异性伴侣。
性倾向的程度有很多，如果你发觉不能将自己简单地归入某一类中，你可能是个双性恋。
在你做好准备或者愿意接受之前，不要给自己打上任何标签。
不管你喜欢哪种性别，你不一定要按照性别来做自己。
我们的社会总是强调要符合自己的性别，男人要强势，女人要顺从。
不要以此来约束你的性取向。世界上有很多顺从的男人和强势的女人。
5、不要阻止他人了解和顺从他们的性取向。
如果你知道某人很担心暴露自己的性取向，请尊重他的个人隐私。
习惯自己的性取向已经是一件很复杂很困难的事了。不要再为难那些正在努力适应的人。
不要把发掘自己的性取向看作是一种“斗争”。因为斗争意味着你要和自己或者其他东西对抗。
不如把它看作是一次发现之旅，并且找一找安全的地方，公开讨论你的问题，或者认识一下其他有类似情况的人。
即使你认定自己不是同性恋或者双性恋，你也可以以此为开端支持同性恋运动，或者认识新的人。
6、性取向是可变的，你的身份也是一样。
有的人发现自己是同性恋以后，他的行为和穿着也会变得更像同性恋。之所以会这样是因为这个人可能想更加贴合同性恋这个标签。这并不是坏事，但是说他的这种行为很虚伪或者不真实的话，会伤害到这个人。
如果你的朋友指责你越来越像个同性恋了，直接忽视他们。
为做自己而骄傲，不要让别人告诉你该怎么表现，怎么打扮，甚至怎么说话和走路。随心所欲地做你想做的人。
7、你可以被各种各样的人所吸引，无论是身体上还是情感上，你都可以为任何一个人倾倒。
有的人相信他们的性取向是与生俱来的，而有的人并不这么觉得。每种身份都是逐步建立起来的，这没有任何的问题。
你或许为了顺应社会观念而强迫自己适应某一性取向，而此时如果你被同性所吸引，你可能为此困惑。
你可以认同自己是同性恋、异性恋或者是双性恋，也可以选择不给自己贴上任何标签。
随心所欲地选择自己做爱或者喜欢的对象，不要让这个社会规定你该怎么活。
虽然这说起来容易做起来难，但是你要坚守一条底线，那就是诚实地面对自己。
有的人只会喜欢异性，有的人只会喜欢同性，而有的人两种性别都可以喜欢。
如果你不知道自己到底是哪一类，也不要为了给自己分类而倍感压力。
自由自在地做自己、恋爱和做爱吧。
小提示
如果符合传统意义上的性感的人不能让你感到兴奋，不代表你就不喜欢这类性别的人。
或许比起健美身材，你更喜欢骨感一点的类型，或者你喜欢胸小的女人。
试着想想和异性以及同性之间发生性行为（不一定要联想你认识的人），然后问问你自己，你觉得哪一种更有魅力，哪一种更让你兴奋？
做你自己，忽略那些让你为自己同性恋身份而难过的人。
一位教育家曾经说过：“医生的工作是要帮你弄清你所想。
如果他们告诉你他们认为你在想什么，那么他们不是一个好医生。”
如果别人因为你是同性恋而批评你，不要担心。
不要听他们的。记住你身边的一些人是同性恋。不要因为觉得你是周围唯一的同性恋而担心。不要在意别人的想法，做你自己。
如果你为成为少部分性取向不一样的人而恐惧或者彷徨，最好的办法就是见一见其他和你一样，并且已经接受这个身份的人。
你很可能会发现，他们中的大部分人和普通人没有区别。
为自己而骄傲，不要被任何人打倒。
如果他们不能接受真正的你，你也不需要一天到晚围着他们转。
敞开你的心扉，你永远不知道下一秒将发生什么。
看看医生，他们能帮助你发掘你的性取向。
可能有许多人都想要批评你，不要在意那些人。
他们的所作所为只是想让你难过而已。
如果他们不能接受你是同性恋或者双性恋的事实，那就不要再和他们来往了。
和那些可以接受真正的你，能够尊重你的意愿的人待在一起。
你可能很长一段时间都会质疑自己的性取向，如果你把困惑告诉了朋友或者家人，他们中的一些人可能会觉得你一定是同性恋。
于是这些人可能会帮助你出柜。
他们认为这样做是在帮你，然而除非他们能问许多帮助你了解自己的问题，否则他们就不是在帮忙。
其实有很多异性恋都会怀疑自己是同性恋，并且为此困惑。你可能就是他们之中的一个。
给自己贴标签并没有错，但是不要让你的标签阻挡你承认自己的感情。
有的同性恋会喜欢异性恋，有的人同性恋还可能喜欢变性人或者双性恋。
你可以给自己贴标签，但不管别人说什么，不管说话的人是异性恋、同性恋、双性恋还是变性人，你都不要让你的标签限制自己。
警告
不要把你的异性恋朋友或者异性恋的世界拒之门外。
性取向只是你内心自我的一部分。你应该拥有各种各样的朋友，和各种各样的人来往。
不要让任何人强迫你给自己贴标签。如果你认定了自己的标签，也要记得没有人有权质疑你的选择。
你有权利随心所欲地给自己贴标签，就像你有权爱这个世界上任何你想爱的人，并和任何想要的人做爱一样。
不管你的父母、导师、同性恋朋友或者异性恋朋友说什么，做你想做的自己。即使你中途改变主意了，也不要为此愧疚。验证自己的人生和选择是你自己的事，你并不亏欠任何人。
任何时候性交都要做好安全措施。
同性性交和异性性交一样，都有感染性传播疾病的可能。
不要用毒品或者酒精来掩盖性取向带来的负面情绪。
滥用药品只会让你更难接受自己。这样做只会让问题更严重，让你更恐慌。
明智地选择朋友。你不要因为发现了自己是同性恋就胡乱地跟同性恋交朋友。但是和其他同性恋做朋友，能让你遇到经历相同的人，并获得他们的支持。
在同性恋社区里找一找和你兴趣相投、有爱心、理智而且能帮助你的人。
在你发现自己是同性恋之后，你的情绪可能会变得很矛盾，很混乱。
在你第一次与同性接触时，这些情绪会让你变得不理智。所以要照顾好自己。
在你探索自己性倾向的时候，不要过度兴奋。
来源和引文
http://sdgln.com/health/2012/12/17/cage-fighter-sex-men-doesn-t-make-you-gay-or-bisexual-just-cigarette-doesn-t-make-
http://www.theotherteam.com/5-stages-every-lesbian-goes-through/
http://www.guardian.co.uk/world/2004/dec/14/gayrights.gender
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