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多吃性平的水果。如：梨、芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等。这样可以避免体寒或者身体燥热引起的流鼻血，改善流鼻血的情况。
1、首先是梨，因为大家都知道，梨有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
梨为百果之宗，性寒、味甘，入肺、胃经，有清热养阴，利咽生津，润肺止咳化痰的功效。夏、秋季节气候干燥，很容易使人口干舌燥、咽痛音哑。梨既可以生津润肺，又可以止咳化痰，且含丰富的果酸、铁质、维生素A、维生素C等，特别适合夏秋季食用。
蜂蜜与梨同食，多用来治疗小孩流鼻血、阴虚、肺燥久咳咽干、手足心热、慢性气管类等病症，疗效很好。将准备的梨子洗净待用。 将梨子切成小块。 在榨汁机里放入一碗水，将切好的梨也放进去。榨好的汁用滤网过滤掉果渣。
2、其次是柿子和葡萄，柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
而葡萄则能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。
3、流鼻血期间，不要吃热食或热饮料，应该吃一些温凉、富含蛋白质、维生素及铁剂的食物，如蜂蜜水、米汁、牛奶、果汁等，或吃一些半流质的食物，如粥、面条等。避免烟酒、辛辣刺激及硬的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
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鲫鱼1条约150克，豆腐200克，生石膏30克;将鱼宰好洗净后，与豆腐、石膏同放入锅内，加水适量煲1小时，以盐调味即可食用;幼儿可只饮汤不吃渣，以防鱼骨哽喉。有清肺热、降胃火、止鼻血的功效。
鲜生地、鲜白茅根各30克，鲜芦根50克，水煎服，每日1剂，代茶饮，连用7—10天，能清热凉血、止血。
取300克的鲜莲藕，并将其清洗干净，之后将其磨烂，将其汁挤出50~100ml，然后每50ml加入适量的=白糖进行炖煮之后服用，可有效达到清热解暑以及凉血止血的功效。
黄花菜30克(干品，浸泡洗净)，瘦猪肉100克，蜜枣2枚，同入锅内，加水适量慢火1小时，以盐调味后食用。有清热平肝、润燥、止鼻血之效。
阿胶6克，瘦肉30克(切片)，同放碗内，加适量开水，加盖隔水炖1小时，入少许食盐调味食用。有滋阴养血、止鼻血功能。
梨为百果之宗，性寒、味甘，入肺、胃经，有清热养阴，利咽生津，润肺止咳化痰的功效。气候干燥，很容易使人口干舌燥、咽痛音哑。梨既可以生津润肺，又可以止咳化痰，且含丰富的果酸、铁质、维生素A、维生素C等。
蜂蜜与梨同食，多用来治疗小孩流鼻血、阴虚、肺燥久咳咽干、手足心热、慢性气管类等病症，疗效很好。 将准备的梨子洗净待用。将梨子切成小块。 在榨汁机里放入一碗水，将切好的梨也放进去。榨好的汁用滤网过滤掉果渣。加入20g蜂蜜。一天2—3次，坚持一周可治愈。
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香燥耗津伤阴之物，清代食医王孟英曾说：“炒米虽香，性燥助火。”
鼻衄多为肺热胃火或肝火为患，爆米花性热助火，法当忌食。
为常用的芳香调料食品，其味辛，性温热，易动火伤阴，辛燥动血。凡一切火热之症，皆当忌食。
正如《本草经疏》所告诫：“一切阴虚阳盛，火热上冲，衄血…………等证，法所咸忌。”肺火鼻衄者，亦当禁忌食用。
又称桂圆肉。性温热，味甘甜，黏糯滋腻，易助热上火。
《药品化义》就曾指出：“甘甜助火，若心肺火盛，皆宜忌用。”
《本草汇言》还说：“肺受风热，又非所宜。”故风热鼻衄或肺火鼻衄，皆当忌食。
性温，味甘，能补肾，益命门之火，凡属阴虚火旺的疾病皆当忌食之。
《本草经疏》中说得好：“肺家有痰热，命门火炽，阴虚吐衄等证皆不得施。”因此，鼻孔流血者应当忌食之。
大辛大热的刺激性食品，古代医家认为“多食动火灼液，耗气伤阴”。
《本草经疏》还指出：“胡椒，其味辛，气大温，血有热，阴虚发热，热气暴冲，鼻衄等证，切勿轻饵，误服之，能令诸病即时作剧，慎之慎之。”
鼻衄多为血热或肺热上冲，所以，法当忌食。
甘温性热食物，易助热动火。
汉代医家张仲景指出：“有宿热者不可食之。”
鼻衄反复发作之人，中医多认为肺经有伏火，故不宜多食常食。
性温热，多食易助热上火动血，加重或促使鼻出血的病情。
如《本草纲目》中说：“鲜者食多，即衄血。”
《随息居饮食谱》中亦载：“多食发热，动血，凡上焦有火者忌之。”
鼻衄多属上焦肺热所致，故切忌多食。
性温，有助热上火动血之弊，食之过多会导致或加重鼻出血。
如《随息居饮食谱》中认为：“多食动血。”
《本经逢原》中还指出：“血热火旺之人不宜多食，恐动经络之血而致衄也。”
因此，经常鼻出血者，切忌多食。
性温，味辛，乃民间常用的调味食品，有芳香开胃之功。但又有香燥助热上火之弊。
《药品化义》中指出：“肺有伏火忌之。”
《本草正义》还认为砂仁“辛燥而动血”。所以说，鼻衄之时切勿多食。
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在临床实践中，有不少鼻出血的病人，经用补心健脾或滋养肝血的方法治疗后，确实收到很好的疗效。
充分证明营养不良是导致鼻衄的重要因素。
某些维生素缺乏与鼻衄也有密切的关系。
维生素C缺乏会使血管脆性和通透性增加而易致鼻出血;维生素B2和维生素P缺乏也会导致鼻出血;维生素E和维生素K缺乏可使凝血酶原时间延长而易发生鼻出血。
鼻衄可分为实证、虚证两大类。
实证鼻衄分肺经热盛、胃火炽盛、肝火上逆三方面;虚证鼻衄主要由于肝肾阴虚、虚火上炎所致。但其共同的病理特点都在于火升血溢。而辛辣温燥食品，如辣椒、姜、茴香、花椒等，多辛温燥烈，容易助长火热，使鼻衄加重。
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