桂圆干在我们的生活当中是常见的美食，而且它的营养价值是非常高的，我们在平时的生活当中可以去经常的食用桂圆干。
我们在使用桂圆的时候基本上了解的就是桂圆可以熬粥也可以做汤，那么最简单的方法就是将桂圆和红枣还有鸡肉一起来炖，这样既有营养又比较好吃。
，也可以直接的将桂圆干直接的泡茶喝，味道也是比较好的下面我们来具体了解下。
1、 我们直接将桂圆的皮去掉，然后拨号和红枣一起直接的洗干净，然后放适当的水，煮上半个钟头，然后我们会发现它的颜色已经变样了，这个时候还可以加入一些其他的材料，可以做粥喝也可以去直接当茶水来饮。
2、 在每天晚上睡觉之前，吃几个桂圆干能够对我们的睡眠起到一定的作用，能够养心安神，由于女性朋友经常会出现心悸，或者是失眠这个时候我们就可以食用桂圆干，能够起到一定的调节作用。
3、 经常食用桂圆干还能够起到护肤养颜的功效，女性朋友可以多使用一下桂圆干，吃干桂圆的功效是非常大的，能够稳定我们的神智起到一定的补血醒脑的作用，还能够延缓女性的衰老，降低女性的血脂。
我们上面所说的是食用桂圆干的好处，那么在使用桂圆干的时候，我们要注意不要使用过多，食用过多的话将会影响到我们的身体健康。
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