经常熬夜、精神压力过大、生活作息不规律、过度焦虑等都会导致心累。
心力交瘁时，你要适当放松自己的压力，多与朋友出去游玩，放松自己的心情。平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
跑步、游泳、瑜伽、仰卧起坐等运动可以促进人体的新陈代谢，适当的运动可以促进身体的新陈代谢。
标签：心累
版权声明：文章由 知之问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhzhwenwen.com/answer/95188.html
