脚凉是怎么回事

脚后跟发凉主要是由于末梢循环不畅,需要进行物理治疗,比如热敷,按摩会缓解。下肢有炎症、外伤、血栓等疾病,一旦下肢出现异常,血液循环速度减慢,甚至完全闭塞,就会导致发凉的症状。

脚跟凉起因

1、坐骨神经痛等周围神经病在发病的过程中,以及腰椎间盘突出等,都会使病人感觉到坐骨神经痛的症状。此病是由于神的刺激而引起足部的异常感觉,但并非真的凉了。

2、足部、小腿部位有严重的软组织顿挫伤,或者脚后跟这个部位出现陈旧性骨折等,都有可能导致此处血液循环不畅,出现发凉的症状。

脚跟凉了怎么办?

1、体育锻炼,可以每天进行适当的运动,可以让血液循环更顺畅,还可以加速新陈代谢,使一整天都充满活力,不容易发冷。运动、慢跑、爬楼梯、原地跳跃等都有助于加强体温调节。

2、膳食方面,多补充维生素B,以及维生素E等可以扩张末梢血管,可多吃温热性食物,如坚果、胡萝卜等。不过不能吃生冷食物,不能吃冰,也不能喝冷饮。

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