每个人都想要一个健康的身体,如何才能拥有一个健康的身体呢,这是很多人都想要知道的,下面小编就来给大家介绍一下健康的定义以及一下健康小常识,帮助大家有一个好的身体,能够健康的生活。
什么是健康
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
健康包括两个方面的内容:一是主要脏器无疾病,身体形态发育良好,体形均匀,人体各系统具有良好的生理功能,有较强的身体活动能力和劳动能力,这是对健康基本的要求;
二是对疾病的抵抗能力较强,能够适应环境变化,各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。
在老一辈的思想中,只要身体没有生病,那就是健康的,但是现代的观点是整体健康,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。
健康小常识有哪些
1.常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息;
吃太饱会睡不着,引起失眠问题,摄入过油腻食物,容易堆积脂肪,引起发胖。
2.鸡蛋胆固醇比较高,每天吃多少鸡蛋要因人而异,年轻人可以吃多点,中老年人以每天不超过1个为宜。
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