二次发育指的是青春期发育，也是指身体第2次的发育高峰，第1次的发育高峰期就是婴儿时期，二次发育也就是指人在社会生理心理的各个方面变化，生理方面比如说头面部的改变，体重身高的改变，身体机能会有一些变化，比如说脂肪肌肉的变化。
在青春期二次发育的时候，应当多注意休息，保证充足的睡眠，还要合理的搭配膳食，多吃一些维生素c含量或者是钙含量丰富的食物。
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