阳光的心态能够提高工作效率和生活的质量。心眼小、心事重的人调整自己的心态就要从情绪、从工作等角度，全面提升：
转移注意力，释放压力。心眼小狭义上就是指一个人心事过重，情绪很难疏导。可以通过听听音乐、看电影、看看书等来舒缓压力，转移自己的注意力。让自己不再沉溺于对一些事情的纠结之中，拥有更加开朗、阳光的心态。很多时候心眼小是我们对一件事情的理解出现了误区，总是在预演一些问题，越想就会越焦虑，越想就会觉得身边人的每一个眼神、每个行动都是在对自己的否限定，因此就会慢慢的不自信，心眼小。那么如果通过做自己喜欢的事，转移注意力，慢慢的在平缓的心太重，我们就能够全面的理解事情中的每一个细节。
调整自己，提升执行力。无论是工作还是生活中，心眼小通常都是在有压力之下，面临的情绪上的波动，很难平静下来，难以找到解决办法，进而就会让自己越来越焦躁，对身边的一切都敏感，那么如果我们慢下来，会发现生活还有很多值得欣赏之处。学会在面对质疑时，深呼一口气，让自己平静，学会在面对困难时，三思而后行，面对当断不断反受其乱的困境之时，更要学会平静，当机立断。在不断的调整中，提升自己的执行力来丰富经验和阅历，没有过不去的事情，只有过不去的心情。只有实际工作能力提升，才能让自己越来越阳光，在工作中少出差错，不断的建立信心，进而增强对自己的认同感。
学会倾诉，深度放松。向朋友、亲友、同学倾诉。把心中的苦处和知心人分享寻求慰藉，同时也能够在和他人的交流和倾诉中获得倾诉对象的经验分享，让自己慢慢的走出困境。慢慢的将消极的心态调整过来，积极地生活、工作。
拓宽兴趣，学会包容。兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。有时间就看看书、写写字、画个画、养鱼、种花等。慢慢的就会让自己的胸怀和起皮越来越宽广，与人相处更加和善，宽宏大量。
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