断奶后如何丰胸

生过宝宝的女性都知道，生完小孩断奶后，胸部会自然下垂不少，对于女性来说，这个是难以接受对，所以如何在断奶后丰胸就变成宝妈们对头等大事了。

其实在宝宝断奶之后想要丰胸，可以通过食疗、运动或是丰胸手术来达到目的。

食疗相对较为安全，没有什么副作用，大家应该多吃一些含有高纤维的食物，如大豆，芝麻，这些食材低脂，不会产生脂肪，并且也可以刺激激素，特别是豆制品，研磨成豆奶还含水量有卵磷脂，可以促进胸部的发育。

牛肉鱼肉等肉类食品当中也含有维他命，可以促进乳房的发育，水果的话，大家就需要多吃一些木瓜和坚果类的食品，这些食品都具有一定的丰胸效果，坚持吃可以看到一定的效果。

另外也可以通过运动来进行丰胸，多做一些扩胸运动等，要在运动的过程中注意动作的标准和规范，扩胸运动可以促进胸部肌肉的形成，渐渐的让胸部变得丰满。

如果想要快速达到丰胸效果，也可以考虑进行丰胸手术，但是建议在断奶半年后再去做，同时还要注意任何手术都是有风险的，要谨慎选择。

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