为什么不建议长期喝羊奶

不建议长期喝羊奶是因为长期喝羊奶以后会导致腹泻、恶心、呕吐等症状。

羊奶带有一定的膻味，虽然适量的喝一些羊奶对身体有好处，但是羊奶喝的过多或者长期喝，会对身体造成一定的伤害，可能会导致患者出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

出现这些症状，要停止喝羊奶，并且遵医嘱服用健胃消食片、蒙脱石散、多潘立酮片等药物治疗。

羊奶中含有比较丰富的蛋白质、矿物质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养物质。

羊奶中维生素E含量比较高，能够阻止体内细胞不饱和脂肪酸氧化。

羊奶当中的蛋白质颗粒只有牛奶的1/3，比较容易被人体消化和吸收。

但是肾病患者和羊奶蛋白过敏的患者不宜喝羊奶。

平时注意每天规律进食，保持饮食均衡，多吃有营养的食物，比如，鸡蛋、牛奶、菠菜、苹果等，不能单靠某一种食物补充身体的营养元素。

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