月经时可以洗头吗

月经期是可以洗头的，但是要注意保暖，尽量避免在晚上尤其是睡觉前洗头，月经期可以用热水或者温水洗头，洗净后及时擦干或者吹干，避免感冒。

不可以用凉水洗头，避免受凉刺激脑血管收缩造成经期头疼，或者受凉造成痛经的问题。

女性在月经期会有头皮油脂分泌旺盛的问题，及时用热水清洁可以缓解经期发生的头皮瘙痒，热水可以促进头部的血液循环，女性在月经期由于性激素水平下降，会有焦虑、精神紧张或者失眠的问题。

热水可以改善脑部的供血，可以改善经期焦虑或者失眠的问题，女性在月经期要注意外阴清洁，饮食主要避免辛辣、刺激性的食物。

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