孕妇什么时候补钙好

每一个准妈妈都想拥有健康活泼的小宝宝，因此，当她们在怀孕之后，对自己的饮食起居都比较注意，而且在营养方面更是在意，尤其是女性在怀孕之后随着胎儿的发育，所需要的钙元素也会相应的增多，钙是维持胎儿骨骼发育的重要元素，那么，孕妇什么时候补钙好？我们一起来看下面的介绍。

孕妇什么时候补钙好

通常来说，医生会建议准妈妈在孕20周以后开始补钙，到了孕27周，28周以后，随着孕期的不断推进，腹中的胎儿也在迅速生长，在此时就一定需要补钙，尤其是对于平时不喜欢吃肉和豆制品的准妈妈们来说，更应该更早一些开始补。

需要提醒广大准妈妈们的是，在吃钙片时要注意选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。

虽然对于孕妇来说补钙是非常有必要的，但是也不可过度补钙，这是为什么呢？

据相关研究表明，如果准妈妈们过度补钙就会让多余的钙质沉淀在胎盘血管壁中，从而导致胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，而且还会让胎宝宝头颅过硬。

需要提醒大家的是，这样就会让腹中的小宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，再就是，过硬的头颅也会也会让产程延长，从而让健康受到很大的威胁。

所以说，准妈妈补钙一定要科学，建议妈妈们在服用钙D软胶囊或其他钙剂产品时，每日1粒就可以了。

孕妇什么时候补钙好？

以上就是关于这个问题的介绍，相信大家都有所了解了吧，需要提醒大家的是，在补钙的同时，平时也要注意多去外面晒太阳，这样更利于钙质的吸收，而且还有利于宝宝的健康发育，而且准妈妈们平时要注意劳逸结合，不可以熬夜，再就是要保持良好的心态。

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