男生的青春期在12岁到18岁之间，这期间是男孩子身高发育的关键阶段，因为和女孩相比，男孩子的身高增长后劲足，并且可以调动肌肉发展，加强生殖系统的活动能力，让男孩子实现从童年到成年的全面转变。
想要在生长高峰期实现快速的生长发育，男孩要注意饮食及锻炼的相互结合，给身体充分的能量可以进一步长高，并且带动激素分泌。
1、 男孩子在青春期想要长高，首先要注意饮食的合理性，可不能偏食，注意营养均衡，同时补充不要的钙质，可以喝牛奶吃虾皮，必要的时候补充一些钙片，对于身材的生长是有很多好处的。
2、 另外在运动方面，可以选择篮球，足球等，加快心脏机能的调动，通过快速的跳跃及奔跑实现对于身体机能的全面调动，可以有效的帮助男孩子实现长高的愿望，促进身体的全面发育。
3、 青春期的男孩子想要长高还要注意节制自己的性欲望，因为伴随着性成熟将会导致身高生长变化的缓慢，因此不利于身体的发育，要注意转移注意力，及时的调动相关的身体机能的发挥。
想要长高是很多年轻的男孩子的心愿，但是要注意身高优势要结合家长及遗传因素的影响的，要在合理的范围内追求自然健康的长高，有助于身体的发育。
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