北京德胜门中医院精神科 导致失眠的罪魁祸首是什么

失眠危害如此之大，那么，导致失眠的罪魁祸首是什么？

北京德胜门中医院精神科陈艳玲主任表示，临床上造成晚上睡觉失眠的原因是多种多样的。

可归纳为以下五大类：可归纳为五大类：身体、生理、心理、心理疾病、药物。

一、因身体疾病造成的失眠

失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

二、因环境改变造成的失眠

环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。

有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

三、心理、精神因素导致的失眠

心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。

生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

四、服用药物和其他物质引起的失眠

服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药等。

长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。

五、对失眠的恐惧引起的失眠

有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。

这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

注意：失眠看似事小，长期失眠却危害很大，如果发现自己有持续1周以上的失眠症状，建议及时就医！

【温馨提醒】：失眠看似事小，但当失眠症状一旦出现，就要及时的去医院接受检查，并尽快接受治疗，这样才能早日尽早失眠的困扰。

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