性冷淡该怎么解决

如果想要改善性冷淡的问题，应该积极正确认识性知识，树立健康的性心理。

同时还应积极去除可能的不良刺激，多与性伴侣沟通，可增加营养补充，无法改善时建议积极就医。

1、正确认识性知识：部分人群有这种情况发生可能与对性的认识不正确有关，比如认为其是有伤害、可耻的。

然后刻意控制自己的性冲动，久而久之产生不良后果。

需要正确对待性知识、性生活，消除性生活顾虑与性高潮抑制心理；

2、积极去除可能的不良刺激：比如经常熬夜、劳累、高脂饮食等，就可能导致内分泌紊乱，进而对性生活不感兴趣。

需要规律作息，还可通过适当运动、听音乐等方式放松心情，同时注意健康饮食等；

3、多与性伴侣沟通：部分夫妻没有和谐的性生活可能与夫妻关系紧张有关，应加强彼此沟通。

同时还可增加性生活前的性刺激，以提高性欲；

4、增加营养补充：患者发生这种情况还可能与营养不良有关，应增加营养补充，比如增加优质蛋白质、维生素、矿物质等营养补充。

三餐均衡肉蛋奶果蔬等食物摄入，有利于改善体质、体力等；

5、积极就医：经过日常调理不见效，或见效缓慢，或伴有明显的勃起异常、性交痛等症状时，可就医进行评估。

然后遵医嘱使用药物，比如雄激素药物、雌激素药物、中成药等，包括十一酸睾酮软胶囊、炔雌醇片、逍遥丸等。

除使用药物外，还可能需要进行心理疏导以及中医理疗等。

通常应根据具体病因、患者的情况等进行综合评估，然后制定个体化治疗方案。

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